មិនថាពាក់វ៉ែនតាសម្រាប់អានទេ ខ្ញុំជឿថាអ្នកច្បាស់ជាបានតស៊ូជាមួយបញ្ហានេះ ប្រសិនបើអ្នកមើលឃើញខ្លី។ វ៉ែនតាអាចជួយមនុស្សដែលមានជំងឺ myopic មើលឃើញវត្ថុឆ្ងាយៗ កាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំងភ្នែក និងពន្យារការលូតលាស់នៃការមើលឃើញ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ការអាន និងធ្វើកិច្ចការផ្ទះ តើអ្នកនៅតែត្រូវការវ៉ែនតាដែរឬទេ? ថាតើត្រូវពាក់វ៉ែនតាគ្រប់ពេល ឬនៅពេលត្រូវការតែប៉ុណ្ណោះ ត្រូវបានពិភាក្សា។
កុមារដែលមានជំងឺ myopic ត្រូវបានបែងចែកដោយចៃដន្យជាក្រុមផ្សេងៗគ្នា ខ្លះមិនពាក់វ៉ែនតាពេលកំពុងអាន ហើយខ្លះទៀតពាក់វ៉ែនតាគ្រប់ពេល។ វាត្រូវបានគេរកឃើញថា myopia របស់កុមារនឹងកើនឡើង ហើយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺ myopia មានការរីកចម្រើនលឿនចំពោះកុមារដែលមិនពាក់វ៉ែនតាជាងកុមារដែលពាក់វ៉ែនតា។
ដូច្នេះ នៅពេលដែលជំងឺ myopia កើតឡើង មិនថាអ្នកពាក់វ៉ែនតា ឬអត់ពេលកំពុងអាន នោះជំងឺ myopia នឹងកាន់តែជ្រៅ។ ដោយសារតែការសម្លឹងមើលវត្ថុជិតៗក្នុងរយៈពេលយូរ សាច់ដុំភ្នែកមានភាពតានតឹង និងមិនអាចសម្រាកបានទាន់ពេល ដែលនឹងធ្វើឱ្យភ្នែកអស់កម្លាំង និងងាយនឹងបាត់បង់ការមើលឃើញ។ ការមើលឃើញរបស់កុមារនៅតែស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលអភិវឌ្ឍន៍ ហើយការផ្លាស់ប្តូរការមើលឃើញកាន់តែច្បាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយចំពោះមនុស្សពេញវ័យបន្ទាប់ពីចក្ខុវិស័យមានស្ថេរភាពការផ្លាស់ប្តូរនឹងមិនច្បាស់ពេកទេ។
វាហាក់ដូចជាការពាក់វ៉ែនតាសម្រាប់ការអានវាប្រសើរជាង ប៉ុន្តែវាគួរតែត្រូវបានវិភាគទៅតាមស្ថានភាពជាក់លាក់។ មិនថាអ្នកពាក់វ៉ែនតា ឬអត់ ដរាបណាភ្នែករបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួល។ ដោយសារតែមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺ myopia គឺថា ភាពអស់កម្លាំងភ្នែកមិនអាចធូរស្រាលបានទាន់ពេលវេលាទេ ហើយ diopter កាន់តែជ្រៅ។ ដូច្នេះ, myopia ទាបអាចត្រូវបានអានដោយគ្មានវ៉ែនតា; ប៉ុន្តែសម្រាប់ជំងឺ myopia មធ្យម និងខ្ពស់ ក្នុងចម្ងាយសមរម្យ ការសរសេរដៃនៅលើសៀវភៅមានអារម្មណ៍ថាព្រិលៗ ដូច្នេះអ្នកត្រូវពាក់វ៉ែនតា។
ចាំថា! មានស្តង់ដារតែមួយគត់ហើយនោះគឺធ្វើឱ្យភ្នែកមានអារម្មណ៍ស្រួល។ ជាការពិត ការពាក់វ៉ែនតាសម្រាប់អាន ឬមិនពាក់គឺគ្រាន់តែជាអាទិភាពទីពីរប៉ុណ្ណោះ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើការសម្រាក។ ទោះបីជាការអានអាចជួយពង្រឹងចិត្ត និងបង្កើននិស្ស័យ ប៉ុន្តែអ្នកអាចយកវាមកអានបានគ្រប់ពេល។ ប៉ុន្តែអ្នកមានភ្នែកតែមួយគូសម្រាប់អមដំណើរអ្នកពេញមួយជីវិត។ ប្រសិនបើអ្នកមិនបានរៀនពីរបៀបការពារពួកគេឱ្យបានល្អទេ អ្នកនឹងសោកស្តាយជាទីបំផុត ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចរកឃើញថ្នាំសម្រាប់សោកស្តាយនោះទេ។
តើយើងគួរការពារភ្នែកដោយរបៀបណាពេលអានសៀវភៅ?
នៅពេលសិក្សា ពន្លឺគួរតែចេញពីផ្នែកខាងឆ្វេង មិនមែនពីខាងមុខ ឬខាងស្តាំទេ។ នៅពេលប្រើប្រភពពន្លឺសិប្បនិម្មិតសម្រាប់បំភ្លឺ ភាពផ្ទុយគ្នានៃពន្លឺកាន់តែធំរវាងបរិយាកាសក្នុងផ្ទះ និងផ្ទៃការងារសៀវភៅ វានឹងធ្វើឱ្យមានការអស់កម្លាំងដែលមើលឃើញកាន់តែច្រើន។ ដូច្នេះនៅពេលសិក្សានៅពេលយប់ បន្ថែមពីលើភ្លើងចង្កៀងតុ គួរតែបើកភ្លើងតូចមួយក្នុងផ្ទះ ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពខុសគ្នារវាងពន្លឺ និងម្លប់។
បើប្រៀបធៀបជាមួយចង្កៀង fluorescent ចង្កៀង incandescent គឺជាប្រភពពន្លឺដ៏កក់ក្តៅជាមួយនឹងពន្លឺទន់ និងមានស្ថេរភាព និងសីតុណ្ហភាពពណ៌នៅជិតពន្លឺធម្មជាតិ។ ការរៀននៅក្រោមបរិយាកាសប្រភពពន្លឺនេះនឹងមិនងាយនឹងអស់កម្លាំងភ្នែកទេ។ ការបំភ្លឺដ៏ល្អបំផុតនៅពេលសិក្សាគឺ 200 Lux ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះចង្កៀង incandescent គួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 40W ហើយប្រភពពន្លឺខាងឆ្វេងគួរតែមានចម្ងាយ 30 សង់ទីម៉ែត្រពីតុ។ ប្រសិនបើប្រើ 60W វាមិនគួរលើសពី 50 សង់ទីម៉ែត្រទេ។ ជៀសវាងការអាន និងសរសេរក្នុងបរិយាកាសដែលមានពន្លឺចាំង។ ការក្រឡេកមើលប្រភពពន្លឺណាមួយដោយផ្ទាល់នឹងបណ្តាលឱ្យមានការខូចខាតពន្លឺចាំង ដូច្នេះកុំអាន និងសរសេរដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ ព្រោះផ្ទៃតុ និងក្រដាសពណ៌សអាចបង្កើនពន្លឺដែលឆ្លុះបញ្ចាំងបាន។
សម្រាប់សៀវភៅដែលប្រើដោយកុមារ ប្រសិនបើក្រដាសមិនមានពណ៌សគ្រប់គ្រាន់ ហើយទឹកថ្នាំមិនមានពណ៌ខ្មៅគ្រប់គ្រាន់ទេ កម្រិតពណ៌នឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ វាពិបាកណាស់ក្នុងការអានពាក្យបែបនេះ។ ដើម្បីអានឱ្យបានច្បាស់ សៀវភៅត្រូវតែផ្លាស់ទីទៅជិត ហើយភ្នែកត្រូវធ្វើការកែតម្រូវបន្ថែមទៀត ដែលនឹងបង្កើនភាពអស់កម្លាំងភ្នែក។ នៅពេលជ្រើសរើសសម្ភារៈបង្រៀន សៀវភៅ និងសៀវភៅសម្រាប់កុមារ គឺត្រូវជ្រើសរើសគុណភាពនៃក្រដាសបោះពុម្ព និងប្រភេទដែលមានគុណភាពបោះពុម្ពល្អ ជាពិសេសផលិតផលដែលបោះពុម្ពជាពណ៌ និងមានពុម្ពអក្សរធំ មានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ការពារភ្នែករបស់កុមារ។ កុំអានយូរពេក គួរតែ ៤០នាទីក្នុងមួយលើក។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យសម្រាកលើសពី 10 នាទីរាល់ពេល។ អ្នកអាចមើលវត្ថុឆ្ងាយៗ និងធ្វើលំហាត់ភ្នែក។
ប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងបន្ថែមអំពីនិន្នាការម៉ូដវ៉ែនតា និងការប្រឹក្សាឧស្សាហកម្ម សូមចូលទៅកាន់គេហទំព័ររបស់យើង ហើយទាក់ទងមកយើងគ្រប់ពេល។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ថ្ងៃទី១៤ ខែកក្កដា ឆ្នាំ២០២៣