ភ្នែកនាំមនុស្សឱ្យពេញចិត្តនឹងទេសភាពដ៏ស្រស់ស្អាត និងរៀនចំណេះដឹងជាក់ស្តែង និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ភ្នែកក៏កត់ត្រារូបរាងរបស់ក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភ័ក្ដិដែរ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងពីភ្នែកកម្រិតណា?
1. អំពី astigmatism
Astigmatism គឺជាការបង្ហាញនៃការឆ្លុះខុសធម្មតា និងជំងឺភ្នែកទូទៅ។ ជាទូទៅ មនុស្សគ្រប់រូបមាន astigmatism មួយចំនួន។ ការបាត់បង់ការមើលឃើញគឺទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងកម្រិត និងប្រភេទនៃ astigmatism ។ អ្នកដែលមាន astigmatism កម្រិតស្រាល ជាធម្មតាមានចក្ខុវិស័យធម្មតា ខណៈដែលអ្នកដែលមាន astigmatism កម្រិតមធ្យម និងខ្ពស់ មានចក្ខុវិស័យមិនល្អទាំងឆ្ងាយ និងជិត។ astigmatism សាមញ្ញមានការថយចុះបន្តិចនៃចក្ខុវិស័យ ខណៈពេលដែល astigmatism ចម្រុះ និង astigmatism ចម្រុះមានការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃចក្ខុវិស័យ។ ប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានកែតម្រូវឲ្យបានត្រឹមត្រូវទេ អាមប៊ីយ៉ូពអាចនឹងកើតឡើង។
វិធានការបង្ការ និងព្យាបាល
☞ ការម៉ាស្សាភ្នែកញឹកញាប់ មានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ការពារ និងគ្រប់គ្រងជំងឺភ្នែកឡើងបាយ ហើយវាក៏ជួយដល់សុខភាពភ្នែក ជំរុញចលនាឈាមរត់ និងសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាពការពារភ្នែក និងធ្វើឲ្យភ្នែកមានភាពប្រសើរឡើងផងដែរ។
☞ យកចិត្តទុកដាក់លើការសង្កេត ស្វែងរកបញ្ហា និងទៅកាន់មជ្ឈមណ្ឌលអុបទិក ដើម្បីពិនិត្យសុខភាពភ្នែកទាន់ពេលវេលា។ បង្កើតឯកសារ optometry និងពិនិត្យជាទៀងទាត់។ បន្ទាប់ពីរកឃើញថាអ្នកមានរោគសញ្ញានៃ astigmatism អ្នកអាចជ្រើសរើសពាក់វ៉ែនតាសម្រាប់ការកែតម្រូវរាងកាយ។
2. អំពីការលេងជាមួយទូរស័ព្ទដៃបន្ទាប់ពីបិទភ្លើង
នៅក្នុងបរិយាកាសងងឹត ភ្នែកនឹងពង្រីកខ្លួនដើម្បីសម្របខ្លួនទៅនឹងការខ្វះខាតពន្លឺ។ ដោយវិធីនេះ នៅពេលដែលអ្នកប្រើអេក្រង់ទូរសព្ទ ភ្នែករបស់អ្នកនឹងទទួលបានពន្លឺពីអេក្រង់កាន់តែផ្តោតអារម្មណ៍ បង្កើនភាពអស់កម្លាំងភ្នែក។ ហើយអេក្រង់ទូរសព្ទនឹងបញ្ចេញពន្លឺពណ៌ខៀវ។ ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺពណ៌ខៀវរយៈពេលវែងនឹងធ្វើឱ្យភ្នែកអស់កម្លាំង ស្ងួត ថយចុះការមើលឃើញ និងបញ្ហាផ្សេងៗទៀត។
វិធានការបង្ការ និងព្យាបាល
☞ វាត្រូវបានណែនាំអោយបើកភ្លើងពេលលេងជាមួយទូរសព្ទដៃនៅពេលយប់ ហើយជៀសវាងការប្រើផលិតផលអេឡិចត្រូនិចក្នុងបរិយាកាសងងឹត។ នៅពេលប្រើទូរសព្ទដៃ សូមកែតម្រូវពន្លឺទៅជាពន្លឺដែលមានផាសុកភាពសម្រាប់ភ្នែក ដើម្បីការពារភាពអស់កម្លាំងភ្នែក
☞ ប្រសិនបើវាសម្រាប់តែតម្រូវការមើល អ្នកអាចជ្រើសរើសម៉ាស៊ីនបញ្ចាំង ទូរទស្សន៍ និងឧបករណ៍ផ្សេងទៀតដែលមានអេក្រង់ធំជាង និងចម្ងាយមើលយូរជាង ហើយរក្សាទុកប្រភពពន្លឺមួយចំនួនផ្សេងទៀត ដើម្បីបន្ថយសម្ពាធនៃការមើលឃើញរបស់ភ្នែក។
អំពីសកម្មភាពក្រៅដើម្បីការពារជំងឺ myopia
ជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍន៍នៃបច្ចេកវិទ្យា កុមារនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះត្រូវបានប៉ះពាល់ជាមូលដ្ឋានទៅនឹងផលិតផលអេឡិចត្រូនិកដូចជា ទូរស័ព្ទដៃ ថេប្លេត ទូរទស្សន៍ កុំព្យូទ័រជាដើម។ ការប្រើប្រាស់ផលិតផលអេឡិចត្រូនិកញឹកញាប់គឺមិនល្អចំពោះការអភិវឌ្ឍចក្ខុវិស័យរបស់កុមារ ហើយអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហា myopia ឆាប់។ កុមារគួរត្រូវបានគេនាំទៅក្រៅញឹកញាប់ជាង។
នៅក្រោមពន្លឺធម្មជាតិគ្រប់គ្រាន់ និងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេដែលសមស្របនៅខាងក្រៅ សិស្សរបស់យើងនឹងកាន់តែតូចជាងមុន ដែលធ្វើឲ្យរូបភាពកាន់តែច្បាស់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ នៅពេលដែលយើងនៅខាងក្រៅ ភ្នែករបស់យើងនឹងប្តូររវាងវត្ថុផ្សេងៗនៃចក្ខុវិស័យ ដែលធ្វើឱ្យមុខងារកែតម្រូវរបស់គ្រាប់ភ្នែកកាន់តែប្រសើរឡើង។
វិធានការបង្ការ និងទប់ស្កាត់
☞ ស្នូលនៃកីឡាក្រៅគឺ "ក្រៅ"។ វាជាការសមស្របក្នុងការជ្រើសរើសកីឡាដូចជា បាល់បោះ បាល់ទាត់ វាយសី ហ្វ្រីសប៊ី រត់ជាដើម ដើម្បីឱ្យភ្នែកអាចប្តូររវាងវត្ថុផ្សេងៗនៃចក្ខុវិស័យ ដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណសាច់ដុំ ciliary និងជំរុញចរាចរឈាមនៅក្នុងភ្នែក។
☞ ការសិក្សាបានរកឃើញថាឧប្បត្តិហេតុនៃជំងឺ myopia នឹងថយចុះយ៉ាងខ្លាំង ប្រសិនបើសកម្មភាពក្រៅផ្ទះ 2 ម៉ោងត្រូវបានបន្ថែមជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
អំពីការបំពាក់វ៉ែនតាអាន
ការអានវ៉ែនតាក៏ត្រូវធ្វើតេស្តនៅហាងអុបទិកដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈផងដែរ។ ដោយសារកម្រិតនៃភ្នែកទាំងពីរខុសគ្នា ហើយស្ថានភាពសុខភាពក៏ខុសគ្នា វ៉ែនតាអានសៀវភៅដែលទិញតាមដងផ្លូវមានកម្រិតកែវដូចគ្នាសម្រាប់ភ្នែកទាំងពីរ និងចម្ងាយសិស្សថេរ។ បន្ទាប់ពីពាក់រយៈពេលយូរ ភ្នែកងាយនឹងអស់កម្លាំង ហើយរោគសញ្ញាដូចជាវិលមុខអាចកើតមាន ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងដល់ភ្នែក។
វិធានការបង្ការ និងទប់ស្កាត់
☞ ទៅមជ្ឈមណ្ឌលអុបទិកធម្មតាសម្រាប់ Optometry ហើយទិញវ៉ែនតាសម្រាប់អានសៀវភៅដែលមានផាសុខភាព ទៅតាមកម្រិតផ្សេងៗគ្នា និងស្ថានភាពសុខភាពភ្នែកខុសៗគ្នានៃភ្នែកទាំងពីរ។
ប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងបន្ថែមអំពីនិន្នាការម៉ូដវ៉ែនតា និងការប្រឹក្សាឧស្សាហកម្ម សូមចូលទៅកាន់គេហទំព័ររបស់យើង ហើយទាក់ទងមកយើងគ្រប់ពេល។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ១៥ ខែកក្កដា ឆ្នាំ ២០២៤