បើនិយាយពីកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ គ្រប់គ្នាតែងតែគិតពីការការពារកម្តៅថ្ងៃសម្រាប់ស្បែក ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថាភ្នែករបស់អ្នកក៏ត្រូវការការការពារពីពន្លឺព្រះអាទិត្យដែរ?
តើ UVA/UVB/UVC ជាអ្វី?
កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ (UVA/UVB/UVC)
អ៊ុលត្រាវីយូឡេ (UV) គឺជាពន្លឺដែលមើលមិនឃើញជាមួយនឹងរលកខ្លី និងថាមពលខ្ពស់ ដែលជាហេតុផលមួយដែលធ្វើឱ្យកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ យោងតាមរលកពន្លឺខុសៗគ្នានៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេត្រូវបានបែងចែកជាបីប្រភេទ៖ UVA/UVB/UVC។ ភាគច្រើននៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេដែលយើងត្រូវបានប៉ះពាល់គឺកាំរស្មី UVA និងចំនួនតិចតួចនៃ UVB ។ ភ្នែកគឺជាជាលិការរសើបបំផុតមួយនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង។ រលកកាំរស្មី UVA ខិតទៅជិតពន្លឺដែលអាចមើលឃើញ ហើយអាចឆ្លងកាត់កែវភ្នែកបានយ៉ាងងាយស្រួល និងទៅដល់កែវភ្នែក។ ថាមពល UVB គឺទាបជាង UVC បន្តិច ប៉ុន្តែក្នុងកម្រិតទាប វានៅតែអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាត។
គ្រោះថ្នាក់ដល់ភ្នែក
នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ បរិស្ថានអេកូឡូស៊ីនៅតែបន្តអន់ថយ ហើយ "រន្ធ" នៅក្នុងស្រទាប់អូហ្សូនបរិយាកាសកាន់តែធំទៅៗ។ មនុស្សត្រូវបានប៉ះពាល់ទៅនឹងកម្រិតខ្ពស់នៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ជាងពេលមុន ហើយថាមពលនៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេដែលស្រូបយកដោយជាលិកាភ្នែកក៏កំពុងកើនឡើងជាលំដាប់ផងដែរ។ ការស្រូបកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេច្រើនពេកបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺភ្នែកដូចជា photokeratitis, pterygoid និងស្នាមប្រេះនៅលើមុខ, ជំងឺភ្នែកឡើងបាយ, និង degeneration macular ។
☀ ដូច្នេះតើអ្នកគួរជ្រើសរើសវ៉ែនតាបែបណា?☀
1. អ្នកដែលមានជំងឺ myopia គួរតែយកចិត្តទុកដាក់ថាតើមានភាពមិនស្រួលដូចជាវិលមុខនៅពេលសាកល្បងវាដែរឬទេ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នកទៅមន្ទីរពេទ្យភ្នែកដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈសម្រាប់ optometry និងវ៉ែនតាដើម្បីជ្រើសរើសកញ្ចក់ដែលសមស្របជាងសម្រាប់អ្នក។
2. នៅពេលទិញវ៉ែនតា ត្រូវប្រាកដថាអានស្លាក ឬរកមើលថាតើវ៉ែនតាអាចការពារកាំរស្មី UVA និង UVB បានពី 99% ទៅ 100% ដែរឬទេ។
3. វ៉ែនតាពណ៌ ≠ វ៉ែនតា។ មនុស្សជាច្រើនគិតថា ដរាបណាវ៉ែនតាមានពណ៌ និងអាចបាំងកម្ដៅថ្ងៃបាន នោះគឺជាវ៉ែនតាការពារកម្ដៅថ្ងៃ។ វ៉ែនតាល្អមួយគូត្រូវតែអាចទប់ស្កាត់ទាំងពន្លឺខ្លាំង និងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។ មុខងារសំខាន់នៃពណ៌នៃកញ្ចក់គឺ ទប់ស្កាត់ពន្លឺខ្លាំង ដើម្បីឱ្យមនុស្សអាចមើលឃើញវត្ថុដោយមិនចាំងភ្នែក ប៉ុន្តែវាមិនអាចទប់ស្កាត់កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេបានទេ។
4. កញ្ចក់ Polarized អាចកាត់បន្ថយពន្លឺចាំងដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីផ្ទៃដូចជាទឹក ឬផ្លូវថ្នល់ ដែលអាចធ្វើឱ្យការបើកបរ ឬសកម្មភាពក្នុងទឹកមានសុវត្ថិភាព ឬរីករាយជាងមុន ប៉ុន្តែពួកគេមិនការពារពីកាំរស្មី UV ទេ! មានតែកញ្ចក់ប៉ូឡារីសដែលត្រូវបានព្យាបាលដោយការការពារកាំរស្មីយូវីប៉ុណ្ណោះដែលអាចការពារពីកាំរស្មីយូវីបាន។ អ្នកត្រូវយល់ឱ្យបានច្បាស់មុនពេលទិញ។
5. វាមិនប្រសើរទេប្រសិនបើពណ៌កញ្ចក់កាន់តែងងឹត និងការពារបានច្រើន! ពួកគេមិនចាំបាច់រារាំងកាំរស្មី UV បន្ថែមទៀតទេ!
6. ទម្រង់នៃវ៉ែនតាមិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះប្រភេទស៊ុមទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានវ៉ែនតា myopia រួចហើយ អ្នកអាចជ្រើសរើសវ៉ែនតាដែលមានពន្លឺថ្ងៃ!
ការការពារកម្តៅថ្ងៃសម្រាប់ភ្នែកប្រចាំថ្ងៃពិតជាមានសារៈសំខាន់ណាស់។ មនុស្សគ្រប់រូបគួរតែបង្កើនការយល់ដឹងរបស់ពួកគេអំពីការការពារភ្នែកពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងបង្កើតទម្លាប់ការពារខាងក្រៅដ៏ល្អ។
ប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងបន្ថែមអំពីនិន្នាការម៉ូដវ៉ែនតា និងការប្រឹក្សាឧស្សាហកម្ម សូមចូលទៅកាន់គេហទំព័ររបស់យើង ហើយទាក់ទងមកយើងគ្រប់ពេល។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ថ្ងៃទី១៨-កញ្ញា-២០២៣