ធ្វើរឿងទាំងនេះ ដើម្បីពន្យាភាពចាស់នៃភ្នែក!
Presbyopia គឺពិតជាបាតុភូតសរីរវិទ្យាធម្មតា។ យោងតាមតារាងអាយុ និងកម្រិត presbyopia ដែលត្រូវគ្នា កម្រិតនៃ presbyopia នឹងកើនឡើងតាមអាយុរបស់មនុស្ស។ សម្រាប់មនុស្សដែលមានអាយុពី 50 ទៅ 60 ដឺក្រេជាទូទៅគឺប្រហែល 150-200 ដឺក្រេ។ នៅពេលដែលមនុស្សឈានដល់អាយុប្រហែល 60 ឆ្នាំសញ្ញាបត្រនឹងកើនឡើងដល់ 250-300 ដឺក្រេ។ ផលប៉ះពាល់ប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ ហើយអាចលេចឡើងនៅដើមអាយុ 35 ឆ្នាំ ឬចុងអាយុ 50 ឆ្នាំ ប៉ុន្តែមនុស្សភាគច្រើននឹងចាប់ផ្តើមជួបប្រទះមុនអាយុក្នុងទម្រង់ខ្លះ ឬផ្សេងទៀតនៅពាក់កណ្តាលអាយុ 40 ឆ្នាំ។ ខាងក្រោមនេះយើងនឹងពិនិត្យមើលឱ្យកាន់តែច្បាស់អំពីមូលហេតុជាក់លាក់នៃការមើលមិនគ្រប់អាយុ និងវិធីការពារ និងព្យាបាលយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព!
អ្វីទៅជា presbyopia?
មានន័យត្រង់ថា "ភ្នែកចាស់" ការមើលមុនគឺជាពាក្យវេជ្ជសាស្រ្តដែលយើងប្រើសម្រាប់ផលប៉ះពាល់ធម្មជាតិនៃភាពចាស់នៅលើភ្នែក។ វាគឺជាការធ្លាក់ចុះដ៏សំខាន់នៃមុខងារនិយតកម្មសរីរវិទ្យានៃភ្នែក។ Presbyopia ជាទូទៅចាប់ផ្តើមលេចឡើងនៅអាយុពី 40 ទៅ 45 ឆ្នាំ។ វាគឺជាកំហុសឆ្គងដែលបណ្តាលមកពីភាពចាស់ ហើយជាបាតុភូតសរីរវិទ្យា។ នៅពេលអាយុកាន់តែច្រើន កែវភ្នែករឹងបន្តិចម្តងៗ បាត់បង់ការបត់បែន ហើយមុខងារសាច់ដុំ ciliary ថយចុះជាលំដាប់ ដែលបណ្តាលឱ្យមុខងារស្នាក់នៅរបស់ភ្នែកធ្លាក់ចុះ។
រោគសញ្ញានៃជំងឺ presbyopia
1. ការលំបាកក្នុងការមើលឃើញជិត
មនុស្ស Presbyopic នឹងរកឃើញបន្តិចម្តងៗថា ពួកគេមិនអាចមើលឃើញពុម្ពអក្សរតូចៗបានច្បាស់លាស់ទេ នៅពេលអាននៅចម្ងាយធ្វើការធម្មតារបស់ពួកគេ។ មិនដូចអ្នកជំងឺ myopic ទេ មនុស្ស presbyopic នឹងផ្អៀងក្បាលទៅក្រោយដោយមិនដឹងខ្លួន ឬយកសៀវភៅ និងកាសែតទៅឆ្ងាយ ដើម្បីមើលពាក្យយ៉ាងច្បាស់ ហើយចម្ងាយអានដែលត្រូវការកើនឡើងតាមអាយុ។
2. មិនអាចមើលឃើញវត្ថុក្នុងរយៈពេលយូរ
ការកើតឡើងនៃ "presbyopia" គឺដោយសារតែការខ្សោះជីវជាតិនៃសមត្ថភាពកែតម្រូវរបស់កញ្ចក់ដែលនាំទៅដល់គែមបន្តិចម្តង ៗ នៃចំណុចជិត។ ដូច្នេះហើយត្រូវការការខិតខំច្រើនដើម្បីមើលឃើញវត្ថុនៅក្បែរនោះបានច្បាស់។ នៅពេលដែលការខិតខំប្រឹងប្រែងនេះលើសពីដែនកំណត់ វានឹងធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹងនៅក្នុងរាងកាយ ciliary ដែលបណ្តាលឱ្យមានការមើលឃើញមិនច្បាស់។ នេះជាការបង្ហាញពីការឆ្លើយតបការកែភ្នែកយឺត។ ករណីធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួននឹងបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញានៃភាពអស់កម្លាំងដែលមើលឃើញដូចជាទឹកភ្នែក និងឈឺក្បាលដោយសារតែការមើលយូរពេក។
3. ការអានត្រូវការពន្លឺខ្លាំងជាងមុន
ទោះបីជាក្នុងករណីមានពន្លឺគ្រប់គ្រាន់នៅពេលថ្ងៃក៏ដោយ ក៏វាងាយនឹងមានអារម្មណ៍នឿយហត់នៅពេលធ្វើការងារជិតស្និទ្ធ។ មនុស្សដែលមាន "ជំងឺមុន" ចូលចិត្តប្រើពន្លឺភ្លឺខ្លាំងនៅពេលអាននៅពេលយប់ ហើយចូលចិត្តអានពន្លឺថ្ងៃនៅពេលថ្ងៃ។ ពីព្រោះការធ្វើបែបនេះអាចបង្កើនសៀវភៅ ភាពផ្ទុយគ្នារវាងអត្ថបទ និងសិស្សក៏អាចរួមតូចផងដែរ ដែលធ្វើឲ្យការអានមិនសូវពិបាក ប៉ុន្តែនេះគឺអាក្រក់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពភ្នែក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារមុនពេលមានវ័យចំណាស់?
ដើម្បីបង្ការការមើលមិនគ្រប់អាយុ អ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណភ្នែកសាមញ្ញៗនៅផ្ទះបាន។ លំហាត់ប្រាណទាំងនេះជួយពង្រឹងសាច់ដុំជុំវិញភ្នែក និងកែលម្អការមើលឃើញ។
ពេលលាងមុខ អ្នកអាចត្រាំកន្សែងក្នុងទឹកក្តៅ បិទភ្នែកស្រាលៗ ហើយយកវាមកលាបលើថ្ងាស និងរន្ធភ្នែកពេលវាក្តៅ។ ការប្តូរច្រើនដងអាចធ្វើឱ្យសរសៃឈាមក្នុងភ្នែកហូរបានយ៉ាងរលូន និងផ្គត់ផ្គង់សារធាតុចិញ្ចឹម និងសារធាតុចិញ្ចឹមដល់សាច់ដុំភ្នែក។
រៀងរាល់ព្រឹក ថ្ងៃត្រង់ និងមុនពេលព្រលប់ អ្នកអាចមើលពីចម្ងាយ ១-២ ដង ហើយបន្ទាប់មកផ្លាស់ទីការមើលឃើញរបស់អ្នកពីចម្ងាយទៅជិតបន្តិចម្តងៗ ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរមុខងារមើលឃើញ និងកែតម្រូវសាច់ដុំភ្នែក។
ប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងបន្ថែមអំពីនិន្នាការម៉ូដវ៉ែនតា និងការប្រឹក្សាឧស្សាហកម្ម សូមចូលទៅកាន់គេហទំព័ររបស់យើង ហើយទាក់ទងមកយើងគ្រប់ពេល។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ខែកក្កដា-១០-២០២៤